Dari Cegah Gigi Berlubang hingga Cegah Penyakit dengan Konsumsi Bandeng


Di artikel satu ini, kita masih mengulas seputar manfaat ikan bandeng dengan kandungan kalsiumnya. Yap! betul sekali! Kita sudah mengetahui beberapa manfaatnya, ya. Kini lihat lebih banyak lagi, yuk, supaya kita menjadi semakin yakin untuk mengkonsumsi makanan tinggi kalsium.

Gigi kamu ada yang berlubang, tidak? Duh, pasti kita kesal, ya, jika mengalami hal itu. Gigi yang berlubang bisa merusak selera makan, merusak penampilan, bahkan merusak mood karena sakitnya yang luar biasa. Lalu, bagaimana, sih, antisipasi yang dapat kita lakukan untuk menghindarinya? Simple, lho, kita cukup rajin sikat gigi dan lagi-lagi mengkonsumsi asupan dengan kandungan tinggi kalsium. Zat ini dapat membuat kita terhindar dari penyakit gigi, bahkan membantu gigi kita menjadi lebih kuat!

Lalu, jika sebelumnya disampaikan bahwa makanan dengan kandungan kalsium dapat membantu kita mengatur berat badan, ada fakta lain yang terungkap! Ternyata, kalsium dalam pangan itu juga dapat membantu kita dalam mengatur dan menjaga tekanan darah. Menurut sumber yang membahas manfaat zat ini, selain dapat membantu pergerakan otot, kalsium dapat membantu kerja syaraf kita, lho! Hal itu membuat pembuluh darah dan jatung  ikut bekerja dengan sangat baik. Alhasil, tekanan darah kita pun dapat terkontrol.

Kita bergerak ke organ dalam tubuh lainnya, ya! Kali ini, kamu harus tahu bahwa seberapa kecil pun kandungan kalsium dalam makanan, dapat membantu kita tercegah dari penyakit batu ginjal. Tentu saja, itu bukan penyakit yang ringan, kan? Kita harus mencegahnya dengan asupan yang kaya kalsium dan tidak mengandung terlalu banyak air. Dipercaya efektif, lho, dalam pencegahan batu ginjal.

Sekarang waktunya bagi kamu para wanita, nih! Wanita yang telah mengalami menstruasi pun sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan tinggi kalsium seperti ikan bandeng. Sebab, dari asupan yang masuk ke tubuh kita itu ternyata dapat mengurangi sindrom menstruasi yang mengganggu! Sebagian besar wanita merasakan sakit ketika menstruasi akan datang. Nah, berkaitan dengan itu, suatu studi membuktikan bahwa salah satu obatnya adalah mencukupi kebutuhan kalsium dari berbagai sumber.

Kalsium dapat pula membantu melancarkan fungsi otak. Bahaya sekali, nih, jika seseorang kekurangan kalsium dia dapat mengalami gangguan pada sistem syaraf dan fungsi otak. Seram, ya. Kita jangan sampai kekurangan kalsium, ya! Sebab zat ini pun dapat membantu kita memproduksi energi untuk digunakan beraktivitas sehari-hari. Kalsium yang berasal dari asupan yang kita konsumsi itu dapat memproduksi enzim yang kemudian memproses makanan dan mengubahnya menjadi energi.

Coba saja kita banyak mengkonsumsi makanan kaya kalsium dan rasakan manfaatnya. Seperti salah satunya ini, nih! Kandungan kalsium dipercaya dapat menjaga kita agar terhindar dari berbagai penyakit. Jadi, ketika ada bakteri yang mencoba menyerang tubuh kita, ion kalsium akan cepat bereaksi kemudian membuat sistem kekebalan tubuh kita bekerja untuk menghancurkan bakteri ataupun virus. Terbayang, kan, jika kekurangan kalsium? Wah, kekebalan tubuh kita tentu dapat terganggu.

Terakhir, manfaat yang terungkap dari zat ini adalah sebagai salah satu zat terpenting dalam perjalanan nutrisi. Yap! kalsium disebut sebagai salah satu jenis nutrisi yang sangat dibutuhkan dalam tubuh manusia yang mengusung pola hidup sehat. Tubuh kita mungkin saja dapat mudah terserang penyakit jika kurang mengkonsumsi makanan berkalsium. Wah, berarti kita tidak boleh lupa untuk selalu memilih asupan yang tinggi kalsium, ya!



Dari Cegah Gigi Berlubang hingga Cegah Penyakit dengan Konsumsi Bandeng Dari Cegah Gigi Berlubang hingga Cegah Penyakit dengan Konsumsi Bandeng Reviewed by Bandeng Olahan on 8:09 PM Rating: 5

No comments: