Ini Alasan Kenapa Anda Dilarang Konsumsi Ikan Teri


Bandengolahan - Di Indonesia, konsumsi ikan teri memang lumayan banyak diminati. Ikan teri basah biasanya diolah menjadi pepes, goreng tepung hingga diasinkan. Pada dasarnya, ikan teri berasal dari keluarga ikan anchovy yang terkenal menyehatkan jantung karena kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi.

Ukuran ikan jenis ini memang lumayan kecil berkisar antara 2-40 cm saja seperti dilansir alodokter.com.

Ikan teri memiliki banyak kandungan gizi yang baik bagi tubuh. Di dalam ikan teri terdapat berbagai macam vitamin seperti vitamin B12, vitamin K hingga vitamin E yang baik bagi kulit Anda.

Selain itu, ikan teri juga mengandung asam folat, riboflavin, niasin hingga thiamin yang berperan penting dalam tubuh Anda. Meski banyak sekali kandungan ikan teri yang bermanfaat bagi tubuh, tetapi hal ini tidak begitu saja bagus bagi mereka yang menderita asam urat, lho.

Pasalnya, ikan teri termasuk jenis makanan yang mengandung purin tinggi dan harus dihindari oleh mereka yang menderita asam urat. Kandungan kolesterol serta lemak di dalamnya pun memperburuk peradangan.

Komplikasi asam urat bisa menyebabkan batu ginjal. Hal ini terjadi akibat penumpukan purin di dalam ginjal. Pastinya ini merupakan sesuatu yang tidak diharapkan oleh siapa pun. Nah, untuk menghindari itu, penderita asam urat harus melakukan diet ketat terutama menghindari pencetus asam urat yang dirasa cukup tinggi kandungan purinnya. Salah satunya adalah ikan teri.

Inilah alasan mengapa Anda yang menderita asam urat dilarang konsumsi ikan teri. Apalagi yang sudah diasinkan sehingga memperburuk banyak keadaan termasuk bagi mereka yang punya darah tinggi.

Selain ikan teri, jeroan dan daging merah termasuk Yang wajib dihindari. Sedikit pun tidak boleh dikonsumsi. Termasuk juga makanan yang mengandung ragi, lho. Akan jauh lebih baik menghindari pencetus asam urat supaya kondisi Anda tidak jadi lebih buruk. Satu lagi, selalu konsultasikan kondisi Anda dengan dokter.

Semoga Anda selalu dalam keadaan sehat!  


Ini Alasan Kenapa Anda Dilarang Konsumsi Ikan Teri Ini Alasan Kenapa Anda Dilarang Konsumsi Ikan Teri Reviewed by Bandeng Olahan on 2:55 AM Rating: 5

No comments: